어떻게 시간을 알차게 사용하는 지에 대한 책. 24시간이라는 절대적 총량에서 시간을 만드는 전술을 설명.

• 하이라이트-초집중-에너지충전-돌아보기로 하루를 준비해라
  • 하이라이트: 초점을 선택하는 것으로 하루하루를 시작하기
  • 초집중: 방해꾼을 물리쳐 하이라이트를 처리할 시간을 만들어라
  • 에너지 충전: 뇌를 충전하기 위해 몸을 돌보아라
  • 돌아보기: 시스템을 조절하고 개선하라
• 시작하기 전에 알아 둘 것: 완벽할 필요 없음, 모든 전술을 따라할 필요 없음, 나에게 맞는 것 찾기, 매일 하기

하이라이트

• 하이라이트 정하기
  • 긴급성: 오늘 해야 하는 가장 긴급한 일은 무엇일까?
  • 만족: 하루가 끝날 무렵 가장 큰 만족을 안겨줄 하이라이트는 무엇일까?
  • 즐거움: 오늘을 되돌아봤을 때 가장 즐거움을 느낄 일은 뭘까?
  • 자신의 직감을 믿고 최상의 하이라이트를 선택하기
  • 하이라이트를 선택하는 것은 초집중을 하기 위한 시작이다.
    • 선택하고 생각하는 것으로 일은 진행되지 않는다
    • 시간을 확보하고 어떻게 할지 생각할 필요가 있다.
  • 하이라이트를 선택하는 방법
    • 하이라이트를 글로 써보기
    • 하이라이트를 반복하기
    • 삶의 우선 순위 매기기
    • 사소한 일을 일괄 처리하기
      • 사소한 일을 묶어 하나의 하이라이트로 만들기
      • 매일 이러면 안되고 어쩌다 한 번 하자
      • 하루에 따로 처리하는 시간 빼놓기
    • 할 수도 있는 일 목록 만들기(Can-Should-Must로 분류하기)
    • 버너리스트 만들어보기(방법론)
• 하이라이트를 원활하기 진행하기 위해선 거절을 잘 해야 한다.
  • 친절하되 솔직해지기
    • 초대 감사하지만 제가 중요한 일이 있어서요.
    • 아쉽게도 도움을 드릴 수 없지만 제게 도움을 청한 것 만으로 감사드립니다. 나중에 함께 일하기를 기대하겠습니다.
    • 제가 그 일을 도와 드릴 수는 없지만 A에게 말해 보면 해결책이 있을 것 같아요. 그쪽 전문가 거든요.
• 하루를 설계할 때 차단구역을 만들어 운용하기
• 상황이 바뀌거나 진행됨에 따라 계획을 유연성 있게 조정하기

초집중

• 초집중은 하이라이트를 위해 존재한다.
• 우리는 초인이 아니기에 항상 초집중 할 수 없다.
• 주위를 분산을 막는 장벽 세우기
  • 비지-밴드웨건에 합승하지 말 것
  • 이메일, 뉴스, 페이스북은 집중을 끊는 요소이다.
• 방해꾼 없는 스마트폰 만들기
  • 우리는 손쉽게 이용할 수 있는 정보를 끊임없이 업데이트하는 데 인지적 비용을 꾸준히 지불하고 있다.
  • 사람이 하나의 트윗을 올리고 그것에 사용하는 총 시간 비용은 30분이 넘는다.
  • SNS어플 지우기
  • 메일 어플 지우기
  • 브라우저 어플 지우기
  • 인피니티 풀 지우기(유튜브, 뉴스앱, 게임 등)
  • 이것들이 힘들다면 푸시 알람을 끄는 것만으로 시작해도 된다.
• 위 행동은 시간 구멍을 없애는 작업이다.
  • 작다고 생각하는 시간이 큰 피해를 가져온다.
  • SNS활동은 우리를 가짜 승리감에 빠지게 한다.
    • 하이라이트를 실행 하는게 진정한 승리이다.
• 스포츠, 팬 활동도 시간 구멍이라 할 수 있다.
  • 하지 말라는 것이 절대 아니다.
  • 정서적 에너지를 너무 쓸 필요 없다.
  • 잘할 때만 팬이 되어 부정적인 면을 건너 뛰라고 제안 하는 것이다.
• 마감 시간 정하기
• 하이라이트를 분해하기
  • 분해할 때는 각 항목에 동사가 꼭 포함되기
  • 멋지고 위대한 일을 하루만에 끝나지 않는다. 쪼개어 진행하자.
  • 하이라이트를 여러 개로 나누어 진행하자
• 특정 음악을 나만의 스위치로 사용하자 (배경음악 듣기)